臺灣費登奎斯®教育中心 Taiwan Feldenkrais Center
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    • 2014 第二次費登奎斯入門暨師資培訓前導課程---呼吸
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    • 2015 第四次入門暨師資前導課程
    • 2015 費登奎斯"眼睛"二日工作坊
    • 2016年3月入門&師資前導課程
    • 經典書籍"動中覺察"系列之一: ”呼吸“
    • 經典書籍 “動中覺察”系列: 自我意象
    • “怎麼辦?這樣的我該怎麼辦?”
    • ”一起回到寶寶之旅“
    • 呼吸與內在空間
    • 入門 & 師資前導課程系列(一): 傾聽自己的聲音
    • 入門 & 師資前導課程系列(二) 脊椎與全身上下的連結
    • 入門&師資前導課程系列(三):呼吸
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附註與小語

至於上完課後,大部分的人有什麼樣的經驗呢?

非常多人在上了The Feldenkrais Method的課程之後, 都會有身體變輕,人變高,身體變得輕鬆,平衡感進步…等的感受;也有人說身體在活動時變得更靈巧、更平衡、更協調,也能有效舒緩長期或慢性的疼痛,減輕壓 力和身體的緊繃。許多奧林匹亞的運動選手、世界級的音樂演奏者、舞者、表演藝術工作者等,發現此課程不但能幫助他們避免運動傷害、降低焦慮、提升演出水 準,亦能幫助個人全方面的成長。除此之外,有許多被診斷為學習障礙、中風、顳顎關節功能失常症(小女子本人便是受惠者)、小兒麻痺、自閉症、脊椎側彎、前庭系統失調、注意力不集中等等的學生,都有非常顯著的進步。

不過就像沒有吃過巧克力的人是無法想像巧克力的滋味般,我們也不太可能光看書就能學會如何打球。要說明的是,光是透過閱讀The Feldenkrais Method身心整合教育學派相關的文章,是不太能理解這樣的課程,必須要實際上課才能體會之中的奧妙之處。而就我個人來說,每次接觸都有新的斬獲,總能振奮地發現到自己有無窮止盡的進步空間及潛能。
而由於每個人都與眾不同,生命亦有各種不可預知的可能性,因此每次的經驗也是獨一無二,難以完全複製。



附註:
1.「動覺」(kinesthetic sense):如同視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺般,「動覺」是六種感官知覺之一。若要知道何謂「動覺」的話,大家可以做一個嘗試。請將一隻手在身後做彎曲手指的動作,請問大家知不知道自己在彎曲手指呢?

如果在看不到、聽不到、聞不到、嚐不到、也觸碰不到的狀態下,還能察覺到自己的手指有做彎曲的動作,那就是憑著「動覺」來感覺的。





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