附註與小語
至於上完課後，大部分的人有什麼樣的經驗呢?
非常多人在上了The Feldenkrais Method的課程之後， 都會有身體變輕，人變高，身體變得輕鬆，平衡感進步…等的感受；也有人說身體在活動時變得更靈巧、更平衡、更協調，也能有效舒緩長期或慢性的疼痛，減輕壓 力和身體的緊繃。許多奧林匹亞的運動選手、世界級的音樂演奏者、舞者、表演藝術工作者等，發現此課程不但能幫助他們避免運動傷害、降低焦慮、提升演出水 準，亦能幫助個人全方面的成長。除此之外，有許多被診斷為學習障礙、中風、顳顎關節功能失常症(小女子本人便是受惠者)、小兒麻痺、自閉症、脊椎側彎、前庭系統失調、注意力不集中等等的學生，都有非常顯著的進步。
不過就像沒有吃過巧克力的人是無法想像巧克力的滋味般，我們也不太可能光看書就能學會如何打球。要說明的是，光是透過閱讀The Feldenkrais Method身心整合教育學派相關的文章，是不太能理解這樣的課程，必須要實際上課才能體會之中的奧妙之處。而就我個人來說，每次接觸都有新的斬獲，總能振奮地發現到自己有無窮止盡的進步空間及潛能。而由於每個人都與眾不同，生命亦有各種不可預知的可能性，因此每次的經驗也是獨一無二，難以完全複製。
附註:
1.「動覺」（kinesthetic sense）:如同視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺般，「動覺」是六種感官知覺之一。若要知道何謂「動覺」的話，大家可以做一個嘗試。請將一隻手在身後做彎曲手指的動作，請問大家知不知道自己在彎曲手指呢?
如果在看不到、聽不到、聞不到、嚐不到、也觸碰不到的狀態下，還能察覺到自己的手指有做彎曲的動作，那就是憑著「動覺」來感覺的。
非常多人在上了The Feldenkrais Method的課程之後， 都會有身體變輕，人變高，身體變得輕鬆，平衡感進步…等的感受；也有人說身體在活動時變得更靈巧、更平衡、更協調，也能有效舒緩長期或慢性的疼痛，減輕壓 力和身體的緊繃。許多奧林匹亞的運動選手、世界級的音樂演奏者、舞者、表演藝術工作者等，發現此課程不但能幫助他們避免運動傷害、降低焦慮、提升演出水 準，亦能幫助個人全方面的成長。除此之外，有許多被診斷為學習障礙、中風、顳顎關節功能失常症(小女子本人便是受惠者)、小兒麻痺、自閉症、脊椎側彎、前庭系統失調、注意力不集中等等的學生，都有非常顯著的進步。
不過就像沒有吃過巧克力的人是無法想像巧克力的滋味般，我們也不太可能光看書就能學會如何打球。要說明的是，光是透過閱讀The Feldenkrais Method身心整合教育學派相關的文章，是不太能理解這樣的課程，必須要實際上課才能體會之中的奧妙之處。而就我個人來說，每次接觸都有新的斬獲，總能振奮地發現到自己有無窮止盡的進步空間及潛能。而由於每個人都與眾不同，生命亦有各種不可預知的可能性，因此每次的經驗也是獨一無二，難以完全複製。
附註:
1.「動覺」（kinesthetic sense）:如同視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺般，「動覺」是六種感官知覺之一。若要知道何謂「動覺」的話，大家可以做一個嘗試。請將一隻手在身後做彎曲手指的動作，請問大家知不知道自己在彎曲手指呢?
如果在看不到、聽不到、聞不到、嚐不到、也觸碰不到的狀態下，還能察覺到自己的手指有做彎曲的動作，那就是憑著「動覺」來感覺的。
