入門 & 師資前導課程系列: 坐
"我常常打完電腦起來之後腰酸背痛......" ; "我打坐的時候常常不舒服......" ; "到底要怎麼坐才是對的呢?" 我常常被如此問道。
無論是因工作而需要長期坐著的朋友、因打坐冥想而需要雙盤或單盤的朋友、練習各種瑜伽坐姿的朋友，或需要其他坐姿的朋友 ……，從費登奎斯的觀點來看，並沒有一種絕對正確的固定坐姿。費登奎斯方法工作的方向，是希望透過覺察與探索包含骨盆、坐骨、髖關節、膝蓋、腳踝各個部位區分與整合的過程，讓全身上下更能相互協調、各司其職，有彈性地組織出較為符合且能支持各種不同日常生活功能的姿勢。
但除了練習的內容之外，費登奎斯方法亦十分關注於環境、氛圍以及自我意象等隱藏於意識之後的背景，是如何地影響個人以及群體 ; 而這樣的關注，往往會是跳脫慣性模式、突破限制的重要關鍵。在我開始構思這次文案時，想起了自己第一次深刻體會到如何學習秉持著費登奎斯方法的精神與來訪者工作的故事，建議有興趣的朋友不妨一讀，品嚐看看這樣的氛圍。
(部落格文章連結: “有關費登奎斯方法的功能整合”)
只要是對費登奎斯方法有興趣的朋友，無論之前有沒有上過課，都歡迎一起來進入費登奎斯的世界！
無論是因工作而需要長期坐著的朋友、因打坐冥想而需要雙盤或單盤的朋友、練習各種瑜伽坐姿的朋友，或需要其他坐姿的朋友 ……，從費登奎斯的觀點來看，並沒有一種絕對正確的固定坐姿。費登奎斯方法工作的方向，是希望透過覺察與探索包含骨盆、坐骨、髖關節、膝蓋、腳踝各個部位區分與整合的過程，讓全身上下更能相互協調、各司其職，有彈性地組織出較為符合且能支持各種不同日常生活功能的姿勢。
但除了練習的內容之外，費登奎斯方法亦十分關注於環境、氛圍以及自我意象等隱藏於意識之後的背景，是如何地影響個人以及群體 ; 而這樣的關注，往往會是跳脫慣性模式、突破限制的重要關鍵。在我開始構思這次文案時，想起了自己第一次深刻體會到如何學習秉持著費登奎斯方法的精神與來訪者工作的故事，建議有興趣的朋友不妨一讀，品嚐看看這樣的氛圍。
(部落格文章連結: “有關費登奎斯方法的功能整合”)
只要是對費登奎斯方法有興趣的朋友，無論之前有沒有上過課，都歡迎一起來進入費登奎斯的世界！
上課資訊:
1.帶領者 : 陳怡如
2.時間：週間班：2019年11月22日(五) & 11月29日(五) 1:30-5:30 PM (共8小時)
週末班：2019年12月28日(六) & 12月29日(日) 1:00~5:00 PM (共8小時)
3.地點 : 近台北市捷運站
報名資訊:
1. 報名費用：8小時動中覺察團體課 新台幣 4,800元
為確保每位學員權益，將為每位報名的學員保留三天名額,報名後三日尚未匯款者，系統將自動順位
遞補。如錯過匯款時間請來taiwan.feldenkrais.center@gmail.com或來電 0975-175-349 洽詢是否
仍有名額，如有空額再重新填寫報名表及轉帳，謝謝!
2. 繳費資訊:
戶名：陳怡如
帳號：131-004-0073004-2
銀行：永豐銀行
開戶行: 士東分行
銀行代號: 807
轉帳後請email告知,並註明轉帳或匯款之匯款人,時間及帳號後五碼。
3. 請自備: 大小毛巾各一條,供課程中個人調整使用
週間班不用自備瑜珈墊
週末班請自備瑜珈墊
4.聯絡資訊:
taiwan.feldenkrais.center@gmail.com; yiruchen0409@gmail.com
0975-175-349
5.報名方式:
第一次上怡如工作坊的朋友,請填寫：
新生報名表
曾上過怡如工作坊的朋友,請填寫：
舊生簡易報名表
1.帶領者 : 陳怡如
2.時間：週間班：2019年11月22日(五) & 11月29日(五) 1:30-5:30 PM (共8小時)
週末班：2019年12月28日(六) & 12月29日(日) 1:00~5:00 PM (共8小時)
3.地點 : 近台北市捷運站
報名資訊:
1. 報名費用：8小時動中覺察團體課 新台幣 4,800元
為確保每位學員權益，將為每位報名的學員保留三天名額,報名後三日尚未匯款者，系統將自動順位
遞補。如錯過匯款時間請來taiwan.feldenkrais.center@gmail.com或來電 0975-175-349 洽詢是否
仍有名額，如有空額再重新填寫報名表及轉帳，謝謝!
2. 繳費資訊:
戶名：陳怡如
帳號：131-004-0073004-2
銀行：永豐銀行
開戶行: 士東分行
銀行代號: 807
轉帳後請email告知,並註明轉帳或匯款之匯款人,時間及帳號後五碼。
3. 請自備: 大小毛巾各一條,供課程中個人調整使用
週間班不用自備瑜珈墊
週末班請自備瑜珈墊
4.聯絡資訊:
taiwan.feldenkrais.center@gmail.com; yiruchen0409@gmail.com
0975-175-349
5.報名方式:
第一次上怡如工作坊的朋友,請填寫：
新生報名表
曾上過怡如工作坊的朋友,請填寫：
舊生簡易報名表
