臺灣費登奎斯®教育中心 Taiwan Feldenkrais Center
  • 最新課程資訊
    • 適合所有人的課程
    • 為舊生所開設的課程
    • 怡如的費登奎斯實驗室
  • 專業師資培育課程
  • 什麼是費登奎斯®方法?
    • 簡史
    • 原則與概述
    • 課程進行方式
    • 附註與小語
    • 影片
  • 音樂家的費登奎斯®課程
    • 費登奎斯音樂營 >
      • 課程內容說明
      • 上課資訊
      • 報名資訊
  • 部落格
  • 講師介紹
  • 已舉辦過之活動
    • 2013 費登奎斯教育之"呼吸"(一) & (二)
    • 2013 每週"動中覺察"團體課程 (五週)
    • 2013 暑期音樂營系列之(一): 呼吸 & ....; (二): 手 & ...
    • 2013 費登奎斯半日工作坊: 脊椎 & … (Spine & Whatever)
    • 2013 骨盆與下半身
    • 2014 音樂家的費登奎斯寒假音樂營
    • 2014 帶著枕頭來上課 : 睡眠 & … (Sleep & Whatever)
    • 2014 力與巧的探索: 手與腳
    • 2014 費登奎斯在花蓮
    • 2014 第一次費登奎斯入門暨師資培訓前導課程
    • 2014 泰山與脫兔
    • 2014 第二次費登奎斯入門暨師資培訓前導課程---呼吸
    • 2015 從呼吸到...
    • 2015 第三次費登奎斯入門暨師資培訓前導課程
    • 2015 行走
    • 2015 暑期費登奎斯音樂營
    • 2015 第四次入門暨師資前導課程
    • 2015 費登奎斯"眼睛"二日工作坊
    • 2016年3月入門&師資前導課程
    • 經典書籍"動中覺察"系列之一: ”呼吸“
    • 經典書籍 “動中覺察”系列: 自我意象
    • “怎麼辦?這樣的我該怎麼辦?”
    • ”一起回到寶寶之旅“
    • 呼吸與內在空間
    • 入門 & 師資前導課程系列(一): 傾聽自己的聲音
    • 入門 & 師資前導課程系列(二) 脊椎與全身上下的連結
    • 入門&師資前導課程系列(三):呼吸
    • 入門 & 師資前導課程系列(四)
    • 入門 & 師資前導課程系列
    • 入門 & 師資前導課程系列: 坐
    • 網路課程:睡前時刻
  • 大家怎麼說
  • 聯絡我們
  • 費登奎斯相關資訊連結

費登奎斯工作坊:“呼吸與內在空間”



當內在空間可以開始隨著呼吸,感覺擴張和收縮的自由,
不但體會到與以往不同的柔軟與堅韌,同時面對生命的議題也較能處之泰然。


一位昏迷的老太太,在能自主呼吸打了幾個哈欠之後,緩緩醒來。

一位物理治療師,在上了一堂有關呼吸的「從動中覺察」課程後,疼痛的下背部意外地得到紓解。

一位長期失眠焦慮的高階主管,課後開始能夠沉沉入睡,情緒日益平穩。

更有無數的音樂家,在能流暢深沉的呼吸之後,演奏更為輕鬆自然,音色更加圓潤飽滿而能充分表情達意。
圖片
一陣子沒開課了,在沈澱的這段時間內,感覺到一股不可言喻的狀態與轉變逐漸醞釀成形。
​
昨天個案臨走前,眼泛淚光,緩緩地對我說:「我清楚地感覺到自己呼吸與內在空間的關係,這是我從來沒有經驗過的
。」沒有天花亂墜、華麗的語彙,但這樣質樸精簡的陳述卻讓我感到很驚喜,因為,這不就是我剛剛決定好的工作坊主題嗎?
   
​ “當內在空間可以開始隨著呼吸,感覺擴張和收縮的自由,不但體會到與以往不同的溫柔與堅韌,同時面對生命的議題也較能處之泰然。” 在這次的工作坊裡,怡如將帶著這樣的體悟來分享這個主題。歡迎有興趣的朋友一起來向內探索與發掘!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
課程內容說明:

接到幾封詢問課程的信,以及以往的教學經驗中,主要提到幾個問題:
Q1:「什麼是正確的呼吸?什麼是腹式呼吸?」很常聽到學生驚慌地說 :「怎麼辦?我用錯呼吸了!到底什麼是對的?」也常常聽到:
      「我的氣不夠!!!」大部分學生都期待我能給予一個正確的答案來矯正他們。然而真的有一種“正確”的呼吸方式嗎?

A1:  創始人費登奎斯博士,談到「呼吸」這個主題時認為:「人類是動態的生物。無論從內在或是外在的狀況來看,我們從不
       可能再次經驗完全相同的情境。如果永遠只 用同一種“正確的”呼吸,就如同我們重覆不斷地只用同樣的劇本來與人對話。
       因此,如同在各種不同的情況下,我們不能用同樣的字句來應對般,我們也不可能只 用一種“正確”的呼吸方式在各種不同
       的狀況下呼吸。」在費登奎斯®的課程中,我懷抱著這樣的精神,期望引導著學員們:學習如何有能力來幫助自己依據不同
       的狀況,自然而然地調整出適合自己的呼吸。不過由於每個人都與眾不同,生命亦有各種不可預知的可能性,因此每次的
       經驗也是獨一無二,難以完全複製。


Q2: 10小時的週末班和8小時的週間班有什麼差別?
A2:  通常我準備課程時,都會一不小心準備得過多,所以有些週末班沒帶到覺得很可惜的課程,會放到週間班來帶.但主要課程是
       一樣的.而實際上的課程,也會依據當時的情形而做改變或調整,以貼近學員的需要.
​

Q3: 可以兩個班都報嗎?
A3: 很多熟悉費登奎斯方法的學員都知道,即使是同樣的課程,每次做都會有不同或更深一層的體會,所以當然可以.
       如果週間和週末兩個班都報的學員,週間班是5折喔!


上課資訊:
1.講師 : 陳怡如

2.時間:週末班 2018年05月26日(六)- 05月27日(日)  10:30-05:00 PM (共10小時) 

              週間班 2018年06月13日(三)- 06月14日(四)  02:00-06:00 PM (共 8小時) 

3.地點  :  北市近捷運的木質地板教室
​
報名資訊:                                      
1. 報名費用: 週末班     新台幣5,400元
                    週間班     新台幣4,800元
                    為確保每位學員權益,將為每位報名的學員保留三天名額,報名後三日尚未匯款者,系統將自動順位
                    遞補。如錯過匯款時間請來taiwan.feldenkrais.center@gmail.com或來電 0975-175-349  洽詢是否
                    仍有名額,如有空額再重新填寫報名表及轉帳,謝謝!      

2. 繳費資訊:
     戶名:陳怡如
     帳號:131-004-0073004-2
     銀行:永豐銀行
     開戶行: 士東分行
     銀行代號: 807

     轉帳後請email告知,並註明轉帳或匯款之匯款人,時間及帳號後五碼。
​
3. 請自備: (1) 至少1公分厚度的瑜珈墊 (週日班請自備, 週間班無須自備)   
                 (2) 大小毛巾各一條,供課程中個人調整使用

4.聯絡資訊:
      taiwan.feldenkrais.center@gmail.com; yiruchen0409@gmail.com
      0975-175-349

5.報名方式: 
   第一次上怡如工作坊的朋友,請填寫

新生報名表
   曾上過怡如工作坊的朋友,請填寫
舊生簡易報名表
提供者 使用自訂式範本建立您的專屬獨特網站。