"我所追求的，不是靈活有彈性的身體，而是靈活有適應性的頭腦; 我所追求的，是讓每個人都能重新找回自我人性的尊嚴。"                                                                                                                              
                                                          
                                                         --- 摩謝 費登奎斯 

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                                          什麼是費登奎斯方法？

運用覺察為基石增進生命動作的品質，是費登奎斯方法促發學習者整合個人整體身心功能的媒介; 費登奎斯方法亦是關乎上面費登奎斯自述其核心價值的所有歷程。

費登奎斯方法為三大身心學派之一，為後代各派別奠定重要的基石，他所發展出革命性自然有機的教育系統，無論在醫療 運動 表演藝術，還是教育等各領域，其所引發的成效，往往被認為是 “奇蹟”(因其效果常被誤認為是某種療法，但費登奎斯本人非常反對)。

事實上，本方法所著重的是整體的生命歷程，而並非成就與目的。換句話說，當給予各體生命的獨特性與價值高度尊重，激發其好奇心專注於探索與學習(意識和潛意識的大腦學習---神經可塑性)時，就能促使或恢復每個人---只要是活著的任何人(無論何種特殊情況或生病受傷)，因適應現代社會過程中所失去的，本就與生俱來驚人無窮的潛能。

換言之，這不是某種什麼神秘的事物，這是你/妳/我/她/他，每個活著的人甚至是動物都可以學習的!!!


                                                                                           費登奎斯方法影片介紹

                                                        影片中文簡介

個案伊莉莎白是一位21歲的女孩，嬰兒時期被診斷為global brain damage(暫譯:全腦損傷)，當時她幾乎無法做任何的自主性運動(voluntary motion)，例如:無法控制眼球，以至於旁人無法知道她是否看得到；不斷流口水等等。很多醫生診斷認為她可能這輩子進步的空間不大，於是不願放棄伊莉莎白的父親，轉而求助費登奎斯本人，讓伊莉莎白與費登奎斯和費登奎斯的學生Anat Baniel學習費登奎斯方法，在多年的學習之後，現在的伊莉莎白得以就讀於大學，並且成績良好成為榮譽學生，她的行為能力完全超出所有人以及醫生的預期，達到所謂“正常”的生活狀態，並且持續進步當中。

(影片中伊莉莎白所上的課程是費登奎斯方法的個別課功能整合，而影片呈現的是屬於比較大動作的課程。一般來說老師的動作可以從只是雙手輕放在學生身上傾聽，或小到零點幾公分，或到如同影片中更大範圍的互動，依據狀態不同而有所不同。)


                                                             有關費登奎斯方法的其他部分         

簡史

課程進行方式

原則與概述

上完課後呢?

                                                         
                                                             小語

不過就像沒有吃過巧克力的人是無法想像巧克力的滋味般，我們也不太可能光看書就能學會如何打球。光是透過閱讀The Feldenkrais Method身心整合教育學派相關的文章，是不太能理解這樣的課程，必須有實際的體驗，一次又一次，一層又一層，從自身得到啓發而體會其中奧妙之處。