臺灣費登奎斯®教育中心 Taiwan Feldenkrais Center
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    • 2015 行走
    • 2015 暑期費登奎斯音樂營
    • 2015 第四次入門暨師資前導課程
    • 2015 費登奎斯"眼睛"二日工作坊
    • 2016年3月入門&師資前導課程
    • 經典書籍"動中覺察"系列之一: ”呼吸“
    • 經典書籍 “動中覺察”系列: 自我意象
    • “怎麼辦?這樣的我該怎麼辦?”
    • ”一起回到寶寶之旅“
    • 呼吸與內在空間
    • 入門 & 師資前導課程系列(一): 傾聽自己的聲音
    • 入門 & 師資前導課程系列(二) 脊椎與全身上下的連結
    • 入門&師資前導課程系列(三):呼吸
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原則與概述

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費登奎斯博士觀察到,在人的一生中,人類的頭腦都有能力有效率地去學習新的行為、動作以及功能,而他也發現“Changing our muscular patterns will alter thoughts, emotions and our self image”---改變肌肉的模式會轉變我們的思考、情緒和自我印象;反之亦然。

除此之外他更發現,無論擁有著什麼樣不同程度的能力與技巧,任何人的腦(包含任何年紀的人,以及任何身體、心理或神經系統被認定為有殘缺或受傷的人),在接觸各種不同新的資訊(或不習慣的模式) 後,都可以學習及選擇,並重新整合出更佳的狀態與模式,突破自己現階段的極限。於是即使處在不那麼完美現階段的狀況,每個人都可以將自己整體的功能,發揮到自己當時最佳且最理想的狀態,並有無限進步的空間及可能性。

(其實這樣的觀念和當代腦神經科學的Neuroplasticity的學說(神經可塑性)(http://yiruchen0409.pixnet.net/blog/post/6416772)相符合。Feldenkrais在當時提出很多先進的論點,在現代的研究中已一一被證實,而近年來亦有越來越多的研究以The Feldenkrais Method 與Neuroplasticity為研究主題。

值得一提的是,從神經科學的觀點來看,"學習"是一種產生或改變神經元之間訊息傳遞量與質的歷程;而學習與神經功能變化的關係,可說是神經反應性質與迴路的改變。也就是說,這些神經科學的觀點,和費登奎斯的教育方式其實是相互呼應的。)

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秉持尊重個體有不同學習方式的原則,並相信學習過程中沒有絕對之對與錯的標準,Feldenkrais認為最理想的學習方式,是像孩童學習站起來等行為的過程般,自然的有機學習(Organic Learning http://yiruchen0409.pixnet.net/blog/post/11971040),這樣的學習並無一定的時間進度表,而是需要在`錯誤'中不斷實驗(http://yiruchen0409.pixnet.net/blog/post/12017722)、逐漸校準方向、進而能找到越來越適合自己的方式。

因此The Feldenkrais Method以學習(learning)與覺察(awareness)為基石,讓我們在學習過程中復甦知覺的敏銳,來覺察自己的行為慣性與模式;並藉由獨特的引導、觸碰、等方式為媒介,給予腦部各種新的資訊,有效率地觸發神經中樞系統內各神經元間訊息的傳遞與網狀連結、與腦部和潛意識溝通,並給予機會來發展、重建動作模式,讓身體學習到如何以更輕鬆、和諧且流暢的方式,有效率且適當地執行動作任務,自發性地提升自我整體身心全面性的功能運用與自我印象(self-image),並超越限制與極限,進而培養更佳的適應性與能力,去選擇更為靈活自由健康的人生。

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