臺灣費登奎斯®教育中心 Taiwan Feldenkrais Center
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    • 2015 第四次入門暨師資前導課程
    • 2015 費登奎斯"眼睛"二日工作坊
    • 2016年3月入門&師資前導課程
    • 經典書籍"動中覺察"系列之一: ”呼吸“
    • 經典書籍 “動中覺察”系列: 自我意象
    • “怎麼辦?這樣的我該怎麼辦?”
    • ”一起回到寶寶之旅“
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    • 入門 & 師資前導課程系列(一): 傾聽自己的聲音
    • 入門 & 師資前導課程系列(二) 脊椎與全身上下的連結
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~適合所有人的課程~

2014年費登奎斯教育工作坊系列

帶著枕頭來上課 : 睡眠 & …
(Sleep & Whatever)


記得在美國讀書時,長期的壓力,加上世紀卡翠納颶風逃難的餘悸,夜裡即使疲倦地發抖,腦袋卻怎麼也靜不下來。好幾個鐘頭過去,終於好不容易跌入半夢半睡中,卻又不斷驚醒,於是在天還沒亮的時刻裡翻來覆去。神經質地挑剔枕頭、床墊與寢俱,小心慎選安眠藥和中藥,卻又擔心成癮而不敢長期服藥,懼怕每個漫漫長夜的來臨。

而這樣的反反覆覆,卻意外地在費登奎斯師訓的第五天後,開始能連續熟睡六小時以上,而結束了八年來地獄般的掙扎。

在過去學習和授課的經驗中,無論是團體課程,或是個別課程,幾乎每位學員都曾跟我說他們回去睡得很深沉,也有不少人因精神變好而需要比較少睡眠的經驗,那到底費登奎斯課程和睡眠之間,有什麼樣的關係呢? 

在這次以輕、小、慢為原則的入門課程中,怡如邀請有興趣的朋友在費登奎斯的實驗室裡,一起舒適地來探索睡眠並認識自己。(不過由於每個人都與眾不同,生命亦有各種不可預知的可能性,因此每次的經驗也是獨一無二,難以完全複製。)


課程資訊:
1. 時間: 2014年02月28日(五) PM 2:00-6:00 
               
               2014年03月01日(六) PM 2:00-5:00  
               
               2014年03月02日(日) PM 2:00-5:00  
               
               (三天共10小時)
           (新生需全程參與;舊生可任選)

2.地點:北投捷運會館  

3.課程說明:為了能更針對個別需要,除了團體課程之外,本工作坊也為每位新學員及有興趣的舊生量身訂作

                      一堂60分鐘的個別課(Functional Integration,簡稱FI, 功能整合 ),請完成報名繳費後和老師約時間。

4.請自備: (1)至少1公分厚度的瑜珈墊
                       (西門町漢中街上的舞蹈材料行或網路上都可購得; 或也可以將兩張小於1公分的瑜珈墊疊在一起) 
                   (2)大小毛巾各一條,供課程中個人調整使用。

5.住宿資訊:若需要住宿者,捷運會館提供單人房(每晚1,000元),雙人房(每晚兩人共1,400元);
                      請有需要者於報名表上註明,本中心將會與您聯絡。


                    謝謝大家踴躍報名!本工作坊已額滿,但接受候補,
                          願意候補的朋友請與我們聯絡,謝謝 !

                          taiwan.feldenkrais.center@gmail.com                 


報名資訊:                                      
1.早鳥截止日:即日起至2013年12月31日(前完成報名繳費者) 

2.報名截止日期: 2014年2月12日

3.報名費: 
   (A)新生:原價:新台幣6000元(10小時團體課+ 1堂個別課) 
                   早鳥價:新台幣5500元(10小時團體課+ 1堂個別課) 

  (B)上過怡如團體課或個別課的舊生:
         原價:新台幣6000元(10小時團體課+ 1堂個別課) 
         早鳥價:新台幣5500元(10小時團體課+ 1堂個別課)
         任選一天:新台幣1500元
         任選兩天:新台幣3000元
         三天團體課:新台幣4500元

4.繳費資訊: 
   戶名:陳怡如
      
   帳號:131-004-0073004-2 
      
   銀行:永豐銀行
      
   開戶行:士東分行
      
   銀行代號:807-1310 

      
   轉帳後請email告知,並註明轉帳或匯款之匯款人, 時間及帳號後五碼。

5.聯絡資訊: 
       taiwan.feldenkrais.center@gmail.com  ;  yiruchen0409@gmail.com 
       0975-175-349     

6.報名方式:請上網填寫報名表

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