～適合所有人的課程～
2014年費登奎斯教育工作坊系列
帶著枕頭來上課 : 睡眠 & …
(Sleep & Whatever)
記得在美國讀書時，長期的壓力，加上世紀卡翠納颶風逃難的餘悸，夜裡即使疲倦地發抖，腦袋卻怎麼也靜不下來。好幾個鐘頭過去，終於好不容易跌入半夢半睡中，卻又不斷驚醒，於是在天還沒亮的時刻裡翻來覆去。神經質地挑剔枕頭、床墊與寢俱，小心慎選安眠藥和中藥，卻又擔心成癮而不敢長期服藥，懼怕每個漫漫長夜的來臨。
而這樣的反反覆覆，卻意外地在費登奎斯師訓的第五天後，開始能連續熟睡六小時以上，而結束了八年來地獄般的掙扎。 在過去學習和授課的經驗中，無論是團體課程，或是個別課程，幾乎每位學員都曾跟我說他們回去睡得很深沉，也有不少人因精神變好而需要比較少睡眠的經驗，那到底費登奎斯課程和睡眠之間，有什麼樣的關係呢?
在這次以輕、小、慢為原則的入門課程中，怡如邀請有興趣的朋友在費登奎斯的實驗室裡，一起舒適地來探索睡眠並認識自己。(不過由於每個人都與眾不同，生命亦有各種不可預知的可能性，因此每次的經驗也是獨一無二，難以完全複製。)
課程資訊：
1. 時間: 2014年02月28日(五) PM 2:00-6:00
2014年03月01日(六) PM 2:00-5:00
2014年03月02日(日) PM 2:00-5:00
(三天共10小時)
(新生需全程參與;舊生可任選)
2.地點:北投捷運會館
3.課程說明:為了能更針對個別需要，除了團體課程之外，本工作坊也為每位新學員及有興趣的舊生量身訂作
一堂60分鐘的個別課(Functional Integration,簡稱FI, 功能整合 )，請完成報名繳費後和老師約時間。
4.請自備: (1)至少1公分厚度的瑜珈墊
(西門町漢中街上的舞蹈材料行或網路上都可購得; 或也可以將兩張小於1公分的瑜珈墊疊在一起)
(2)大小毛巾各一條,供課程中個人調整使用。
5.住宿資訊:若需要住宿者，捷運會館提供單人房(每晚1,000元)，雙人房(每晚兩人共1,400元)；
請有需要者於報名表上註明，本中心將會與您聯絡。
謝謝大家踴躍報名！本工作坊已額滿,但接受候補,
願意候補的朋友請與我們聯絡,謝謝 !
[email protected]
報名資訊:
1.早鳥截止日:即日起至2013年12月31日(前完成報名繳費者)
2.報名截止日期: 2014年2月12日
3.報名費:
(A)新生:原價:新台幣6000元(10小時團體課+ 1堂個別課)
早鳥價:新台幣5500元(10小時團體課+ 1堂個別課)
(B)上過怡如團體課或個別課的舊生:
原價:新台幣6000元(10小時團體課+ 1堂個別課)
早鳥價:新台幣5500元(10小時團體課+ 1堂個別課)
任選一天:新台幣1500元
任選兩天:新台幣3000元
三天團體課:新台幣4500元
4.繳費資訊:
戶名：陳怡如
帳號：131-004-0073004-2
銀行：永豐銀行
開戶行:士東分行
銀行代號:807-1310
轉帳後請email告知,並註明轉帳或匯款之匯款人, 時間及帳號後五碼。
5.聯絡資訊:
[email protected] ; [email protected]
0975-175-349
6.報名方式:請上網填寫報名表
(A) 新生報名表
新生報名表
報名表
(B) 舊生簡易報名表
舊生簡易報名表
