臺灣費登奎斯®教育中心 Taiwan Feldenkrais Center
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    • 經典書籍 “動中覺察”系列: 自我意象
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    • 呼吸與內在空間
    • 入門 & 師資前導課程系列(一): 傾聽自己的聲音
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入門 & 師資前導課程系列 :走路

圖片


















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​抬起一隻腳往前走一步,然後抬起另一隻腳往前再走一步:雙腳從原先穩定的狀態,進入到一腳站立、另一隻腳離地懸在空中的不穩定狀態;仍留在地上的那隻腳,肩負著維持穩定的任務,支持著離地的那隻腳,讓它有往前邁進的自由;但若真要往前進,原來那隻肩負著穩定任務的腳,就得要有放棄穩定的勇氣,把任務交給剛剛自由往前的那隻腳
;在放棄穩定的同時,亦獲得了離地前行的自由。------------就是在這樣不斷更迭交替的過程中,在一起一落之間,帶著我們前行。

觀看著這樣看似簡單實則蘊含著各種不同元素的整合,不禁讚嘆,生為兩腿而非四腿的人類,是歷經了多少演化及學習的過程,才能行使這樣的功能?


靜靜看著、感覺著。「從幼兒發展有關的思路?」「從平衡協調相關的主題?」「從下肢各部位的探索與全身之間的連結整合?」「從走路本身?」………腦中浮現出的靈感源源不絕……。那麼這次,我們就來探索「走路」這個主題吧!


Q: 收到一位朋友的來信問道:怡如老師,我能想象這次课程的内容會採用和之前课程不一样的身體練習方式,
     由躺姿的動中覺察變成站立位的動中覺察嗎?很想知道具體是什麼樣的身體練習與探索。

A: 跟走路相關的探索方向很多
。這次的課程,就形式而言,躺在地板上的課程還是有的,不過當然也會有站姿的課程,
     
也會有類似幫自己做功能整合的課程。
    另外,時間空間及意象的感知,重量的移轉,專注於某些局部的探索,以及骨盆下肢和全身上下的連結,
     
以上這些主題整體綜合起來和走路之間的關係,這是我目前的規劃,但我上課常常會依據現場狀況而有所改變。
    在這麼多年的教學經驗中,我所觀察到到一個有趣的現象是,,除了在愉悅安全的環境中探索之外,
     
有效的大腦學習方式之一,是在意外驚喜的狀態下所發生的,我很享受這樣的過程,
     
因此我希望也能在探索的過程中,對未知保持開放,讓彼此保有如此的空間和可能性。
​


​​上課資訊:

1.帶領者 : 陳怡如

2.時間:2019年9月28日(六)- 9月29日(日)  1:00-5:00 PM (共8小時) 
  
3.地點  :  台北市近捷運南京三民站
​
報名資訊:                                      
1. 報名費用:8小時動中覺察團體課   新台幣 4,800元

​                    為確保每位學員權益,將為每位報名的學員保留三天名額,報名後三日尚未匯款者,系統將自動順位
                    遞補。如錯過匯款時間請來taiwan.feldenkrais.center@gmail.com或來電 0975-175-349  洽詢是否
                    仍有名額,如有空額再重新填寫報名表及轉帳,謝謝!      

2. 繳費資訊:
     戶名:陳怡如
     帳號:131-004-0073004-2
     銀行:永豐銀行
     開戶行: 士東分行
     銀行代號: 807

     轉帳後請email告知,並註明轉帳或匯款之匯款人,時間及帳號後五碼。
​
3. 請自備: 大小毛巾各一條,供課程中個人調整使用
                 請自備瑜珈墊

4.聯絡資訊:
      taiwan.feldenkrais.center@gmail.com; yiruchen0409@gmail.com
      0975-175-349

5.報名方式: 
   第一次上怡如工作坊的朋友,請填寫:
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