2014音樂家的費登奎斯寒假音樂營
"如何突破表演瓶頸 & 避免演奏傷害"
「費登奎斯身心整合教育 (The Feldenkrais Method)」---這堂幫助自己突破瓶頸，以及學習如何照顧自己的課程，是世界知名大提琴家馬友友(Yo Yo Ma)、小提琴大師耶胡迪．曼紐因(Yehudi Menuin)、三大古典吉他大師之一的耶佩斯(Narciso Yepes)…等音樂家都在上的課程 ；因此課程而受惠的，還包含美國高爾夫名將老虎伍茲、劇場大師彼得布魯克(Peter Brook)、9屆溫布頓網球冠軍馬汀娜‧那拉提諾娃(Martina Navratilova)、好萊塢名演員琥碧戈柏(Whoopie Goldberg)、NBA職籃名球員厄文(Julius Irving)等等各領域的傑出人士。除此之外，在2010年台大醫院舉辦的「音樂演奏健康促進」國際研討會中，德國「漢諾威音樂與戲劇大學」附設「音樂生理學暨音樂家醫學研究中心」主任Dr. Eckart Altenmüller更指出，這樣多方面訓練知覺，學習如何照顧自己的課程，是很多德國音樂系學生的必修課。
除了"如何突破瓶頸&避免演奏傷害"之外，寒假的課程，將以三個連續的半天，圍繞著幾個音樂家關注的主題來進行:
(一) 呼吸 & ......
(二) 手 & ......
(三) 坐, 站 & 全身連結…
(或依據報名學員的情況來設計課程)
而除了團體課程之外，也為每位學員安排了90分鐘的個別課程，更能符合個別的需要。
課程目的與設計:
演奏家除了身為藝術工作者之外，其實也是小肌肉的運動達人(Musicians are small muscle athletes)，但這樣的觀念卻經常被忽略。今年暑假「連馬友友和曼紐因都在上的課:如何突破表演瓶頸 & 避免演奏傷害---為音樂家所設計的費登奎斯身心整合教育入門」音樂營的課程設計，目的在於運用「費登奎斯身心整合教育」的課程，來幫助音樂家及音樂學習者，在實際體驗中，學習在傳統音樂教育中所被忽略的觀念---肢體運用與演奏之間緊密連結關係的重要性。認知這樣的關係之所以重要，是因為這樣的觀念，不但有益於充分及有效率的表達音樂、開發豐富的音色與藝術詞彙與想 像力，更能及早防止因演奏而造成的運動傷害的產生，或快速地大幅改善舊傷的症狀，甚至能減低演奏焦慮，突破表演的瓶頸。
上課方式:
不同於一般的理論課程，本音樂營的課程設計是運用動作、動覺(Kinesthetic Sense)、想像及其他的感官等等多種方式，來提昇潛在的覺知；透過肢體的經驗來學習，不但能影響身體的意象、組織、運作、及身心整合，更能幫助你在歌唱或演奏樂器時能好好地「感受身體的變化」。
1. 「動中覺察(Awareness Through Movement)」課程:
此課程為「費登奎斯身心整合教育」的經典團體課程，幫助學員們發揮理想的功能與狀態，讓大家開發更多
運用肢體的新選擇。
2. 個別課: (90分鐘)
運用「費登奎斯身心整合教育」的概念，結合費登奎斯的功能整合課程，教導如何將此方法與音樂演出和練
習相結合，幫助學員發現肢體的運用與音色、句法的直接關係，以好玩、輕鬆的非傳統方式來有效率的練
習，不必埋首苦練，卻能功力大增。 (與老師約時間。上課時間從報名繳費確認後，至2014年4月30日前均
可。)
3. 「費登奎斯身心整合教育」的理論與實際應用的介紹
4. 問題與討論:幫助學員們實際問題及對策的討論。
上課資訊:
1. 日期: 2014年2月5日(三)-2月7日(五) (共三日)
2. 時間: PM 1:30-PM 5:00
3. 地點: 台北愛樂暨梅哲音樂文化館
台北市100中正區濟南路一段7號B1F
4. 對象: 高三(12 年級)以上之學生,老師,音樂相關工作者,愛樂者,表演者,身體工作者,
以及對費登奎斯教育有興趣者
5.人數限制: 12人（2013年12月31日前未滿5人不開班）
6. 請自備:
(1)樂器 (鋼琴除外)
(2)至少1公分厚度的瑜珈墊
(西門町漢中街上的舞蹈材料行或網路上都可購得; 或也可以將兩張小於1公分的瑜珈墊疊在一起)
(3)大小毛巾各一條,供課程中個人調整使用。
報名資訊:
1. 早鳥價截止日期: 即日起至2013年12月31日(二)止
2. 報名繳費截止日期: 即日起至2014年1月29日(三)止
3. 報名費:
原價 新台幣7,000元 (三天團體課 + 一堂90分鐘個別課)
早鳥價 新台幣5,800元 (三天團體課 + 一堂90分鐘個別課)
兩人同報 每人新台幣6,000元
4. 報名表:
請上網填寫報名表 (請點選左側之"報名表")
5. 繳費資訊:
戶名：陳怡如
帳號：131-004-0073004-2
銀行：永豐銀行
開戶行:士東分行
銀行代號:807-1310
6. 確認報名以及約個別課:
轉帳後請email告知,並註明轉帳或匯款之匯款人,時間及帳號後五碼,本中心收到後三天內,
將會與您連絡並確定個別課時間。
7. 聯絡方式:
E-mail：yiruchen0409@gmail.com
電話: 陳老師 0975-175-349 (老師1/8-1/26出國; 期間請email聯絡)
