臺灣費登奎斯®教育中心 Taiwan Feldenkrais Center
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    • 經典書籍 “動中覺察”系列: 自我意象
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大家怎麼說

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“What I’m after isn’t flexible bodies, but flexible brains. 
 What I’m after is to restore each person to their human dignity. ”                                                                                                                                     

                                                                                        --- Moshé Feldenkrais

"我所追求的,不是靈活有彈性的身軀,而是靈活有適應性的頭腦; 
 我所追求的,是讓每個人都能重新找回自我人性的尊嚴" 
                                                                                        --- 摩謝.費登奎斯
                                                                                            費登奎斯教育創立者




"費登奎斯教育尊重每個各體的獨特性,在有趣的探索過程中,能不知不覺自然而然地啓發每個人無窮的潛能,
逐漸發現自己更接近真實的樣貌,觸動許多早已被遺忘或不曾被發現的部分。每次帶完課程後,我都再次驚喜於世界同時存在各種無窮無盡的可能性,而被生命多采多姿的豐富與美好所感動。"                                                        

                                                                                                                           --- 陳怡如   費登奎斯教育工作者



"謝謝您.......尤其是organic learning的理論,這不只是用在身體教育上,也給我很多教學上的啟發和新的看見。在看似無作為的互動中,用敏銳的覺察去發現對方的需要,幫助對方找到自己的方式成長,而不是用既有的框架去規訓學生應該如何,至於「因材施教」,每位老師都會說,但沒有落實操作的方法,這次的organic learning讓我發現其關鍵在老師的敏銳覺察,這是可以具體練習,而不至於變成道德教條的,讓我獲益良多。"
                                                                                                                          --- 翁宗裕  花蓮 名義國小教師



"第二次的上課後遲遲沒下筆,實在是因為太多的思緒、體會丶感想。體會到吸氣時空氣可到達的接觸面積這麼大。發出聲音時身體像弦、空氣像弓,身體改變線條時發聲的難易,質感也不同。如樂器一般的有不同的音質。課程後明顯的覺得內在空間變大,而且很大。內心超級冷靜。是一個全新的經驗。謝謝怡如!"
                                                                                                                         --- 蒲秀美  前鋼琴家教老師



"這是一種全新的體驗,如此奧妙富創意的教學,讓我發掘更多運用肢體的方式,進而在短時間內突破表演上的瓶頸,看到超越極限的可能與潛力。"
                                                                                                                          --- 張瓊穎
                                                                                                                               高雄師範大學講師 
                                                                                                                               美國伊利諾州立大學香檳分校 

                                                                                                                               鋼琴演奏碩士




...也許,真正困難的,不是無法放鬆,而是不需要特別做什麼
當我們想做一件事時,身心會呈現一定程度的緊張,
當「學習放鬆」成為有目的的事情時,
身心同樣會緊張,想要在「學習放鬆」時,
自然的放鬆,最大的訣竅,
就是「做而不求」身心會自然地帶我們到它最安適、
平衡的狀態在放鬆、放下的過程中,
我們可能會懷疑、會掙扎,
如果不呈現熟悉的備戰狀態,事情怎麼可能做好?
這是我們的習性,卻也是自我了解的契機!  
看看自己心中有哪些想法、哪些假設,讓我無法放鬆、放慢、放下。
隨著慢慢地看見,身心也會慢慢地開闊、柔軟。

靜心,觀看、欣賞內心思緒的起伏變化,
慢慢地,會發現想法、情緒並不是自己想像地那麼堅實、
一定,對於自己與生活的表象,便可能有穿越性的了解與體悟,
情緒與衝動的影響會慢慢降低,對自己的掌握會慢慢增加。
在掌握的同時,也放下身體執取。
在感受不同力量的衝擊時,學習看穿表象,
了解它們不同的價值與意義,
依著自己的需求,
在有限的現實生活中選擇。(原文請見 
http://tw.myblog.yahoo.com/morpheus-pilates/article?mid=3326)
                                                                                                                                              ---張夢珍                                                                              
                                                                                                                     國立台灣藝術大學舞蹈系
                                                                                                                     台北市立體育學院舞蹈系講師
                                                                                                                                                         




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