臺灣費登奎斯®教育中心 Taiwan Feldenkrais Center
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    • 2013 費登奎斯教育之"呼吸"(一) & (二)
    • 2013 每週"動中覺察"團體課程 (五週)
    • 2013 暑期音樂營系列之(一): 呼吸 & ....; (二): 手 & ...
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    • 2013 骨盆與下半身
    • 2014 音樂家的費登奎斯寒假音樂營
    • 2014 帶著枕頭來上課 : 睡眠 & … (Sleep & Whatever)
    • 2014 力與巧的探索: 手與腳
    • 2014 費登奎斯在花蓮
    • 2014 第一次費登奎斯入門暨師資培訓前導課程
    • 2014 泰山與脫兔
    • 2014 第二次費登奎斯入門暨師資培訓前導課程---呼吸
    • 2015 從呼吸到...
    • 2015 第三次費登奎斯入門暨師資培訓前導課程
    • 2015 行走
    • 2015 暑期費登奎斯音樂營
    • 2015 第四次入門暨師資前導課程
    • 2015 費登奎斯"眼睛"二日工作坊
    • 2016年3月入門&師資前導課程
    • 經典書籍"動中覺察"系列之一: ”呼吸“
    • 經典書籍 “動中覺察”系列: 自我意象
    • “怎麼辦?這樣的我該怎麼辦?”
    • ”一起回到寶寶之旅“
    • 呼吸與內在空間
    • 入門 & 師資前導課程系列(一): 傾聽自己的聲音
    • 入門 & 師資前導課程系列(二) 脊椎與全身上下的連結
    • 入門&師資前導課程系列(三):呼吸
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經典書籍"動中覺察"系列之一: "呼吸"
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图片
  “生命源自於呼吸,沒有呼吸我們死亡。”                          ~ Mabel Todd

一位昏迷的老太太,在能自主呼吸打了幾個哈欠之後,緩緩醒來。

一位物理治療師,在上了一堂有關呼吸的「從動中覺察」課程後,疼痛的下背部意外地得到紓解。

一位長期失眠焦慮的高階主管,課後開始能夠沉沉入睡,情緒日益平穩。

更有無數的音樂家,在能流暢深沉的呼吸之後,演奏更為輕鬆自然,音色更加圓潤飽滿而能充分表情達意。

在一次又一次帶領與呼吸有關的費登奎斯
®課程中,怡如不斷見證「呼吸」在生命歷程中是如此無與倫比的重要,更體會到呼吸與人的一切間有著多麼令人驚異且緊密的關係。
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與費登奎斯團體課程同名的書籍Awareness Through Movement (中譯"動中覺察"),是費登奎斯本人所著的經典之一,也是至今費登奎斯書籍銷售量最高的一本。在重譯與審閱此書的過程中,怡如有很多啓發,因此接下來的課程會以本書的內容為系列。系列之一,就是一切生命的起源---"呼吸"。

很多人問我: 「什麼是正確的呼吸?什麼是腹式呼吸?」很常聽到學生驚慌地說 :「怎麼辦?我用錯呼吸了!到底什麼是對的?」也常常聽到:「我的氣不夠!!!」大部分學生都期待我能給予一個正確的答案來矯正他們。然而真的有一種“正確”的呼吸方式嗎?


創始人費登奎斯博士,談到「呼吸」這個主題時認為:「人類是動態的生物。無論從內在或是外在的狀況來看,我們從不可能再次經驗完全相同的情境。如果永遠只用同一種“正確的”呼吸,就如同我們重覆不斷地只用同樣的劇本來與人對話。因此,如同在各種不同的情況下,我們不能用同樣的字句來應對般,我們也不可能只 用一種“正確”的呼吸方式在各種不同的狀況下呼吸。」

在費登奎斯®的課程中,我懷抱著這樣的精神,期望引導著學員們探索與學習,如何有能力來幫助自己依據不同的狀況,自然而然地調整出適合自己的呼吸。


 (此書籍中譯本預計今年底或明年初由心靈工坊出版)

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時間: 2016年5月28日(六)- 5月29日 (日)
            1:00- 6:00 PM (每天上課5小時,共10小時團體課程, 詳情請見以下課程說明)

地點:  靜之屋
          北市忠孝東路4段563號9樓 (市政府站1號出口對面NU SKIN & TRUE YOGA那棟大樓)

課程說明: “動中覺察”團體課程與“功能整合”的個別課程是費登奎斯®教育的一體兩面、相輔相成,
                 除了10小時的團體課程之外,本工作坊也為每位新學員及有興趣的舊生量身訂作
一堂75分鐘的
                 個別課,請於工作坊時和老師約時間。

報名資訊:                                      
1.名額限制:20人 (報滿為止) (已額滿,但可候補,候補請填報名表)
                     為確保每位學員權益,將為每位報名的學員保留三天名額,報名後三日尚未匯款者,系統將自動剔
                     除名單,順位遞補。
                     如錯過匯款時間請來信taiwan.feldenkrais.center@gmail.com或來電 0975-175-349  洽詢是否仍有
                     名額,如有空額再重新填寫報名表及轉帳,謝謝!      

2. 報名費用: 新生: 新台幣6,500元
                     上過怡如老師課程的舊生: 新台幣6,000元 (舊生可選擇只上團體課,新台幣5,000元)

3. 繳費資訊:
      戶名:陳怡如
      帳號:131-004-0073004-2
      銀行:永豐銀行
      開戶行: 士東分行
      銀行代號: 807

      轉帳後請email告知,並註明轉帳或匯款之匯款人,時間及帳號後五碼。

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4. 請自備: (1) 至少1公分厚度的瑜珈墊 
                      (西門町漢中街上的舞蹈材料行或網路上都可購得)
                 (2) 大小毛巾各一條,供課程中個人調整使用

5.聯絡資訊:
      taiwan.feldenkrais.center@gmail.com; yiruchen0409@gmail.com
      0975-175-349

6.報名方式: 請上網填寫報名表 
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