臺灣費登奎斯®教育中心 Taiwan Feldenkrais Center
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    • 2013 費登奎斯教育之"呼吸"(一) & (二)
    • 2013 每週"動中覺察"團體課程 (五週)
    • 2013 暑期音樂營系列之(一): 呼吸 & ....; (二): 手 & ...
    • 2013 費登奎斯半日工作坊: 脊椎 & … (Spine & Whatever)
    • 2013 骨盆與下半身
    • 2014 音樂家的費登奎斯寒假音樂營
    • 2014 帶著枕頭來上課 : 睡眠 & … (Sleep & Whatever)
    • 2014 力與巧的探索: 手與腳
    • 2014 費登奎斯在花蓮
    • 2014 第一次費登奎斯入門暨師資培訓前導課程
    • 2014 泰山與脫兔
    • 2014 第二次費登奎斯入門暨師資培訓前導課程---呼吸
    • 2015 從呼吸到...
    • 2015 第三次費登奎斯入門暨師資培訓前導課程
    • 2015 行走
    • 2015 暑期費登奎斯音樂營
    • 2015 第四次入門暨師資前導課程
    • 2015 費登奎斯"眼睛"二日工作坊
    • 2016年3月入門&師資前導課程
    • 經典書籍"動中覺察"系列之一: ”呼吸“
    • 經典書籍 “動中覺察”系列: 自我意象
    • “怎麼辦?這樣的我該怎麼辦?”
    • ”一起回到寶寶之旅“
    • 呼吸與內在空間
    • 入門 & 師資前導課程系列(一): 傾聽自己的聲音
    • 入門 & 師資前導課程系列(二) 脊椎與全身上下的連結
    • 入門&師資前導課程系列(三):呼吸
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2013年費登奎斯教育系列之"呼吸工作坊"

一位昏迷的老太太,在能自主呼吸打了幾個哈欠之後,緩緩醒來。

一位物理治療師,在上了一堂有關呼吸的「動中覺察」課程後,疼痛的下背部意外地得到紓解。

一位長期失眠焦慮的高階主管,課後開始能夠沉沉入睡,情緒日益平穩。

更有無數的音樂家,在能流暢深沉的呼吸之後,演奏更為輕鬆自然,音色更加圓潤飽滿而能充分表情達意。



“生命源自於呼吸,沒有呼吸我們死亡。”~ by Mabel Todd



在一次又一次帶領與呼吸有關的費登奎斯®課程中,我不斷見證「呼吸」在生命歷程中是如此無與倫比的重要,更體會到呼吸與人的一切間有著多麼令人驚異且緊密的關係。然而,費登奎斯®教育(The Feldenkrais Method)並不屬於宗教能量的神秘領域,也不隸屬醫學治療,更不是按摩放鬆技巧,而是一種身心整合重建的教育學派,被歸類為近年來西方世界新興的一種教育方式與研究---身心學(somatic education)。

很多人問我: 「什麼是正確的呼吸?什麼是腹式呼吸?」很常聽到學生驚慌地說 :「怎麼辦?我用錯呼吸了!到底什麼是對的?」也常常聽到:「我的氣不夠!!!」大部分學生都期待我能給予一個正確的答案來矯正他們。然而真的有一種“正確”的呼吸方式嗎?

創始人費登奎斯博士,談到「呼吸」這個主題時認為:「人類是動態的生物。無論從內在或是外在的狀況來看,我們從不可能再次經驗完全相同的情境。如果永遠只 用同一種“正確的”呼吸,就如同我們重覆不斷地只用同樣的劇本來與人對話。因此,如同在各種不同的情況下,我們不能用同樣的字句來應對般,我們也不可能只 用一種“正確”的呼吸方式在各種不同的狀況下呼吸。」在費登奎斯®的課程中,我懷抱著這樣的精神,期望引導著學員們:學習如何有能力來幫助自己依據不同的狀況,自然而然地調整出適合自己的呼吸。不過由於每個人都與眾不同,生命亦有各種不可預知的可能性,因此每次的經驗也是獨一無二,難以完全複製。




                                      費登奎斯®教育系列之呼吸(一): 呼吸 & ……
        Feldenkrais Two-Day Workshop Series One: Breathing & Whatever


呼吸,代表生命的開始與結束;呼吸的品質,亦關乎日常生活所有的品質。在先登場的「費登奎斯®教育二日工作坊(一): 呼吸 & …… (Feldenkrais Two-Day Workshop Series One: Breathing & Whatever)」中,我將以此為主題,帶領費登奎斯®教育教學兩種型式之一的「動中覺察」課程,每天2-3堂高密度的學習,來開啟不同的經驗,一起探索如何能在更自然、輕鬆、流暢、深沉、飽滿呼吸的同時,增進自己日常生活一舉一動的品質,並發現自己的「呼吸 & ……」。



1.時間: 2013年01月26日(六)- 2013年01月27日 (日) AM10:00-PM4:30

2.地點: 台北市北投仲信商務會館

3.報名截止日: 2013年2月23日

4.費用:  新台幣4,000元整

5.  報名方式: 請上網填寫報名表



                                            費登奎斯®教育二日工作坊(二): 呼吸 & 聲音
                 Feldenkrais Two-Day Workshop Series Two: Breathing & Voice


記得在一次費登奎斯®教育師訓之前,忙碌的教學以及來自各方的壓力,壓得我喘不過氣。不但如此,在大小感冒高燒不斷的同時,我連續咳了三個月,更在其間兩次完全失聲。害怕從此不能講話的焦慮席捲而來;我夜夜失眠輾轉反側,不知如何是好。未料卻在大量學習有關呼吸與平衡的費登奎斯®教育師訓課程中,意外再次聽到自己好久不見的聲音與音質,因而啟發了對此相關主題濃厚的興趣。


在系列之二的「費登奎斯®教育二日工作坊(二):呼吸 & 聲音」中,我將以此為主題,繼續帶領費登奎斯®教育教學兩種型式之一的「動中覺察」課程,以同樣每天2-3堂高密度的學習,來開啟不同的經驗。無論是對呼吸還是對聲音有興趣、對費登奎斯®教育的學習有興趣、或是對自己整體運用狀態的提升有興趣,都歡迎這樣的您,一同透過經驗來探索自己無限發展的可能。


報名資訊:

1.時間: 2013年03月02日(六)- 2013年03月03日(日) AM10:00-PM4:30

2.地點: 台北市北投仲信商務會館

3.報名截止日: 2013年2月23日

4.費用:  新台幣4,000元整

5.  報名方式: 請上網填寫報名表
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